PENGARUH LATIHAN SQUAD TERHADAP KEKUATAN TUNGKAI PADA ATALET KURASH KOTA MAKASSAR
PENGARUH LATIHAN SQUAD TERHADAP KEKUATAN TUNGKAI PADA ATALET KURASH KOTA MAKASSAR
Keywords:
Skuat, Kekuatan Tungkai, KurashAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan squat terhadap kekuatan tungkai pada atlet Kurash Kota Makassar. Kekuatan tungkai merupakan komponen biomotorik yang sangat penting dalam performa Kurash, terutama untuk teknik dorongan, putaran, dan lemparan. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test–post-test. Populasi penelitian berjumlah 20 atlet, dan sampel diambil sebanyak 10 atlet laki-laki. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kekuatan tungkai adalah Standing Broad Jump. Data dianalisis menggunakan uji paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan kekuatan tungkai setelah pemberian latihan squat. Nilai rata-rata pre-test sebesar 59.40, meningkat menjadi 81.70 pada post-test. Hasil uji t menunjukkan nilai signifikansi 0.00 (< 0.05), sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan squat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kekuatan tungkai atlet Kurash Kota Makassar. Temuan ini memperkuat bahwa latihan squat dapat digunakan sebagai metode latihan efektif dalam meningkatkan kondisi fisik atlet, khususnya kekuatan tungkai.
References
Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2023). Periodization training for sports (4th ed.). Human Kinetics.
Cid-Calfucura, I., et al. (2023). Effects of strength training on physical fitness of Olympic combat sports athletes. MDPI Sports, 11(4), 1–12.
Comfort, P., Jones, P., & McMahon, J. (2024). Strength and conditioning for combat sports. Routledge.
Escamilla, R. F., & Fleisig, G. S. (2024). A biomechanical review of the squat exercise. Strength and Conditioning Journal, 46(1), 11–25. (PMC)
Gualano, B., & Artioli, G. (2025). Effects of resistance training variations on lower-limb power in combat athletes. Sports Medicine Review, 54(1), 77–89.
Irfan, M., et al. (2024). Dominant physical and psychological factors influencing Kurash athletes’ performance. Journal Sport Area, 9(1), 1–12. UIR Press.
Purnomo, A. M. I. (2023). Analysis of lower limb during squat activity using surface electromyography. Jurnal Teknologi Pembelajaran Olahraga, Universitas Negeri Malang.
Saeterbakken, A. H., et al. (2025). Flywheel squat training improves strength and neuromuscular adaptations in athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 39(3), 421–430.
Straub, R. K., et al. (2024). A biomechanical review of the squat exercise. PMC.
Sugiyono. (2022). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Xie, L., Qu, W., Dai, J., et al. (2024). The impact of flywheel resistance squat training on lower limb strength in female college basketball players. Frontiers in Physiology, 15, 1–10. Frontiers.
Yan, Z., et al. (2025). Variable versus constant resistance squat training for lower-limb performance. MDPI Sports, 13(2), 1–15.
