Pengaruh Latihan Push Up Terhadap Kemampuan Backhand Smash Bulutangkis di SMP Negeri 6 Makassar
Keywords:
Latihan push up, backhand smash, bulutangkis, kekuatan otot, SMPAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan push up terhadap kemampuan backhand smash bulutangkis pada siswa SMP Negeri 6 Makassar. Backhand smash merupakan teknik yang memerlukan kekuatan otot lengan, bahu, dan dada yang optimal. Latihan push up dipilih sebagai metode pelatihan karena dapat meningkatkan kekuatan otot-otot tersebut secara efektif. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain pre-test dan post-test control group design. Populasi penelitian adalah siswa ekstrakurikuler bulutangkis SMP Negeri 6 Makassar sebanyak 40 siswa, dengan sampel 30 siswa yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok eksperimen (15 siswa) yang mendapat perlakuan latihan push up dan kelompok kontrol (15 siswa) yang hanya melakukan latihan bulutangkis biasa. Program latihan dilakukan selama 8 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu. Kemampuan backhand smash diukur menggunakan tes akurasi dan kecepatan shuttlecock. Data dianalisis menggunakan uji t-test dengan taraf signifikansi ? = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan pada kemampuan backhand smash kelompok eksperimen dengan nilai rata-rata pre-test 6,8 dan post-test 9,2 (p < 0,05). Sementara kelompok kontrol tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan dengan nilai rata-rata pre-test 6,9 dan post-test 7,1 (p > 0,05). Dapat disimpulkan bahwa latihan push up memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan backhand smash bulutangkis pada siswa SMP Negeri 6 Makassar.
References
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training. Champaign: Human Kinetics.
Chen, W. C., & Lin, C. F. (2020). Biomechanical analysis of badminton overhead strokes. Journal of Sports Sciences, 38(12), 1372-1380.
Grice, T. (2018). Badminton: Steps to Success. Champaign: Human Kinetics.
Handayani, S. (2020). Pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan smash bulutangkis. Jurnal Olahraga Prestasi, 16(2), 45-52.
Harsono. (2018). Kepelatihan Olahraga: Teori dan Metodologi. Bandung: Remaja Rosdakarya.
Hughes, M., & Bartlett, R. (2019). The use of performance indicators in performance analysis. Journal of Sports Sciences, 20(10), 739-754.
Lees, A. (2021). Technique analysis in sports: A critical review. Journal of Sports Sciences, 20(10), 813-828.
Mackala, K., Vodi?ar, J., Žvan, M., Križaj, J., Stodolka, J., Rauter, S., & ?oh, M. (2019). Evaluation of the pre-planned and non-planed agility performance: Comparison between individual and team sports. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(10), 2845-2853.
Milanese, S., Wood, G., Corney, T., & Lester, D. (2018). Effect of different warm-up protocols on kayak performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(11), 3037-3044.
Nugroho, A. (2019). Analisis biomekanika pukulan smash dalam permainan bulutangkis. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 18(1), 23-31.
Ooi, C. H., Tan, A., Ahmad, A., Kwong, K. W., Sompong, R., Ghazali, K. A. M., & Thompson, M. W. (2019). Physiological characteristics of elite and sub-elite badminton players. Journal of Sports Sciences, 27(14), 1591-1599.
Phomsoupha, M., & Laffaye, G. (2015). The science of badminton: Game characteristics, anthropometry, physiology, visual fitness and biomechanics. Sports Medicine, 45(4), 473-495.
Prasetyo, B. (2020). Pengaruh latihan beban terhadap kemampuan smash forehand bulutangkis pada atlet junior. Jurnal Penelitian Olahraga, 3(2), 78-85.
Rahmani, A., Viale, F., Dalleau, G., & Lacour, J. R. (2001). Force/velocity and power/velocity relationships in squat exercise. European Journal of Applied Physiology, 84(3), 227-232.
Rahman, A. (2018). Buku Pintar Bulutangkis. Jakarta: Pustaka Baru Press.
Setiadarma, M. P. (2020). Dasar-dasar Psikologi Olahraga. Jakarta: Pustaka Sinar Harapan.
Singh, J., Raza, S., & Mohammad, A. (2018). Physical characteristics and level of performance in badminton: A relationship study. Journal of Education and Health Promotion, 7, 73.
Sukadiyanto. (2019). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK UNY.
Widiastuti. (2018). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: Rajawali Pers.
Wijaya, I. M. (2019). Pengaruh latihan beban terhadap power dan akurasi pukulan bulutangkis. Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 7(3), 156-163.
Wiriawan, O. (2021). Penelitian dalam Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Malang: Wineka Media.
Zulbahri, Z. (2018). Pengaruh metode latihan dan koordinasi mata-tangan terhadap akurasi backhand drive bulutangkis. Jurnal Sporta Saintika, 3(2), 498-513.
